May 10, 2021

Racingknowledge

Racingknowledge Blog

Cara Melakukan Backflip di Trampolin

2 min read
  1. Memperisiapkan Badan

Bekerja serupa bersama dengan partner. Pastikan Anda ditemani seseorang ketika pertama kali mempraktikkan flip untuk menahan cedera betul-betul akibat gerakan yang salah.

trampolin

Lakukan pemanasan di trampolin. Awali bersama dengan pemanasan untuk mempersiapkan tubuh Anda. Melompat-lompat, lenturkan kedua kaki, dan rasakan bahan dan pantulan trampolin di bawah kaki Anda .

Lakukan backdrop. Jika Anda udah pemanasan, saatnya jalankan backdrop.

  1. Berlatih ke Backflip

Lakukan handspring “menyamping” lewat bahu. Backdrop adalah basic gerakan ini, tetapi momentumnya tetap kurang. Sekarang, incar back handspring yang agak menyamping agar tidak amat menakutkan.

Coba back handspring biasa. Sekarang, cobalah jalankan back handspring penuh. Alih-alih memandang lewat bahu, lihatlah ke atas dan belakang Anda. Selebihnya serupa saja. Pastikan Anda memperoleh cukup sementara mengudara!

Berlatih untuk tingkatkan ketinggian lompatan Anda. Selagi di udara, dorong sekuat bisa saja dan condongkan badan ke belakang dan tekuk kedua lutut. Lihat ke belakang seperti Anda memandang ke angkasa untuk melacak trampolin.

  1. Menyelesaikan Tantangan

Posisikan diri sementara akan melompat dan memandang ke belakang. Untuk melakukannya bersama dengan benar sementara memandang ke belakang, pastikan Anda tidak memandang secara diagonal atau menyamping ke belakang dan pastikan Anda dapat memandang lantai lurus di belakang Anda.

Utamakan mendarat backflip penuh bersama dengan kedua kaki Anda. gunakan tangan Anda untuk menyeimbangkan (atau melindungi leher), tetapi jalankan flip agar mayoritas berat badan dibawa serta dan mendarat bersama dengan kedua kaki Anda.

Dapatkan momentum sebanyak bisa saja dan mendarat hanya bersama dengan kedua kaki. Awali bersama dengan mendarat terhadap kedua tangan dan lutut, lantas tingkatkan ke kedua tangan dan kaki, kemudia paling akhir hanya bersama dengan kedua kaki.

  • Jika merasa tidak nyaman, jangan dipaksakan. Berikan sementara bagi tubuh untuk punya kebiasaan bersama dengan tiap-tiap langkah.
  • Jika amat susah bagi Anda, minta teman yang dapat menolong Anda, tonton video, dan baca bermacam wejangan untuk banyak ragam teknik. Cara tiap-tiap orang jalankan backflip dapat berbeda-beda (kecuali dilatih secara profesional). Seseorang bisa saja memiliki teori yang cocok bersama dengan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.